Gastrite: sintomas e prevenção

  Gastrite é o nome dado à inflamação da mucosa gástrica, camada de tecidos que reveste a parede do estômago protegendo-o contra o excesso de acidez. A gastrite pode ser aguda, quando a inflamação surge subitamente, ou crônica, quando a inflamação se estabelece lentamente, podendo a mucosa permanecer inflamada por meses ou até anos. Ao contrário […]

 

Gastrite é o nome dado à inflamação da mucosa gástrica, camada de tecidos que reveste a parede do estômago protegendo-o contra o excesso de acidez. A gastrite pode ser aguda, quando a inflamação surge subitamente, ou crônica, quando a inflamação se estabelece lentamente, podendo a mucosa permanecer inflamada por meses ou até anos.

Ao contrário do que se imagina, a maioria das pessoas com gastrite não apresenta sintoma algum. Normalmente, pacientes sentem um pequeno incômodo estomacal após algumas refeições e o associam à doença. Nas pessoas que realmente apresentam gastrite, o sintoma mais comum é uma queimação na bocoa do estômago, que pode melhorar ou piorar com a ingestão de comida. Outros sintomas são: queimação ou dor na região do estômago, sensação de estômago distendido, azia, náuseas, vômitos, sensação de má digestão.

Algumas dicas para evitar a gastrite:
– Invista em uma alimentação mais saudável;
– Evite a ingestão de alimentos e bebidas que causam irritação ao estômago, como frituras, comidas gordurosas, bebidas alcoólicas e cafeína;
– Opte por alimentos integrais aos refinados, pois eles são mais ricos em fibras e ajudam a proteger o estômago;
– Respeite os horários das refeições e coma a cada três horas, evitando períodos longos de jejum;
– Mastigue bem os alimentos. Quando eles chegam mais triturados ao estômago, a produção de suco gástrico é menor;
– Controle o estresse e a ansiedade, pois são fatores que desregulam a produção dos ácidos estomacais e fazem com que você coma mais que o necessário e produza mais suco gástrico, formando um ciclo de agressão ao estômago;
– Nunca se automedique, pois você pode acabar mascarando a verdadeira causa da doença e agravar o quadro.

Caso apresente sintomas de gastrite, procure um gastroenterologista para iniciar o tratamento o mais rápido possível e evitar complicações.

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