Estresse no trabalho: sintomas e sinais

  A palavra “estresse” vem do inglês “stress”, que significa “pressão” ou “tensão”. Define-se estresse como um conjunto de reações orgânicas e psíquicas que são desencadeadas pela adaptação a novas situações. Quando em excesso, elas podem provocar desequilíbrio no organismo. O estresse é uma manifestação frequente no ambiente de trabalho e seus sintomas podem gerar […]

 

A palavra “estresse” vem do inglês “stress”, que significa “pressão” ou “tensão”. Define-se estresse como um conjunto de reações orgânicas e psíquicas que são desencadeadas pela adaptação a novas situações. Quando em excesso, elas podem provocar desequilíbrio no organismo.

O estresse é uma manifestação frequente no ambiente de trabalho e seus sintomas podem gerar doenças, afetar a convivência familiar e o crescimento profissional. Normalmente, não conseguimos perceber os sintomas no nosso dia-a-dia e deixamos de dar a devida importância ao problema. Por isso, listamos alguns sinais de estresse:

Sintomas Mentais: problemas de memória, incapacidade de se concentrar, ansiedade preocupação excessiva e constante;

Sintomas Emocionais: mau humor, irritabilidade, agitação e depressão.

Sintomas Físicos: dores, diarreia ou constipação, náuseas, tonturas, dor no peito, perda de libido, resfriados frequentes;

Sintomas Comportamentais: comer demais ou pouco, dormir demais ou pouco, isolar-se, negligenciar as responsabilidades, ter hábitos nervosos (exemplo: roer unhas).

Na presença de algum sinal ou sintoma, busque a ajuda de um profissional de saúde (psicólogo ou psiquiatra) para acompanhamento.

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