Dia Mundial do Rim

  O Dia Mundial do Rim é celebrado no dia 9 de março para conscientizar a população sobre a importância dos rins para a saúde. A iniciativa da Sociedade Internacional de Nefrologia tem como objetivo promover a prevenção das doenças renais e os problemas de saúde associados a elas. Principais funções dos rins: – Filtram […]

 

O Dia Mundial do Rim é celebrado no dia 9 de março para conscientizar a população sobre a importância dos rins para a saúde. A iniciativa da Sociedade Internacional de Nefrologia tem como objetivo promover a prevenção das doenças renais e os problemas de saúde associados a elas.

Principais funções dos rins:

– Filtram o sangue, removendo toxinas e líquidos em excesso, que constituem a nossa urina;
– Regulam os níveis de água e sais do sangue;
– Ajudam a regular a pressão arterial.

Principais sintomas de mau funcionamento dos rins:

– Pouca urina, com coloração amarela escura e com cheiro forte; 
– Cansaço e falta de ar; 
– Dor na parte inferior das costas, onde se localizam os rins;
– Inchaço das pernas e pés; 
– Pressão alta; 
– Falta de apetite, náuseas e vômitos.

Principais dicas para manter os rins saudáveis:

– Beba água regularmente: de 2 a 3 litros por dia. Dessa forma, além de manter o seu corpo hidratado, os rins conseguem filtrar o sangue com mais facilidade.

– Mantenha uma alimentação saudável: evite, principalmente, o consumo de alimentos gordurosos e enlatados.

– Não fume: as toxinas presentes no cigarro causam uma série de inflamações que prejudicam os rins, dificultando o trabalho de filtração.

Tenha hábitos saudáveis e cuide dos seus rins!

FONTES: Portal da Diálise / Dia Mundial do RIM

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